Pelatihan EMS Penurunan Berat Badan

Atlet Profesional
Sistem pelatihan EMS berbeda dengan metode pelatihan tradisional dan memiliki karakteristik efisiensi jangka pendek. Dengan alasan untuk memastikan pemantauan indeks fisiologis dan biokimia atlet, sistem pelatihan EMS dapat digunakan untuk menggantikan latihan harian atlet, mengurangi konsumsi energi atlet, kehilangan otot, rasa lelah, meningkatkan efisiensi pelatihan dalam latihan harian dan menstimulasi atlet. minat. Menurut tiga mode dasar EMS, mode latihan kekuatan dapat secara efisien merangsang otot-otot tubuh atlet dan mengurangi konsumsi otot. Pada saat yang sama, melalui fungsi pra-aktivasi otot, dapat digunakan untuk pemanasan latihan, memobilisasi sepenuhnya fungsi otot target khusus tubuh, dan meningkatkan performa olahraga atlet selama olahraga dan kompetisi; Dalam latihan fungsi kardiopulmoner, stimulasi otot jangka pendek dan latihan kardiopulmoner digunakan untuk meningkatkan kapasitas vital atlet, mengurangi konsumsi energi per satuan waktu, memperkuat detak jantung, fungsi miokard dan kapasitas suplai oksigen; Dalam mode relaksasi, mode penghilangan asam joging konvensional akan meningkatkan konsumsi energi dan meningkatkan kemungkinan cedera karena kelelahan.

Orang yang Direhabilitasi
Karena cedera otot dan persendian, orang-orang seperti ini tidak nyaman untuk beberapa aktivitas fisik, tidak kondusif untuk perbaikan cedera, dan menghambat kehidupan dan pekerjaan normal. Data menunjukkan bahwa tingkat cedera penduduk mencapai 20%. Tubuh tidak dapat menyelesaikan pelatihan rehabilitasi secara efisien jika terjadi cedera. Metode pengobatan konvensional untuk orang yang direhabilitasi adalah istirahat, pelatihan rehabilitasi, blok saraf, pembedahan dan metode lain untuk memulihkan tingkat kekuatan otot dan kembali ke kehidupan dan pekerjaan normal. Namun olahraga jika terjadi cedera akan menyebabkan mati rasa lokal dan gangguan transmisi saraf akibat perlindungan diri. Pergerakan terbatas sehingga mudah menimbulkan kerusakan sekunder. Berbeda dengan metode rehabilitasi olahraga tradisional, sistem stimulasi denyut listrik EMS digunakan untuk melatih fungsi saraf dan otot, meningkatkan kekuatan otot, memelihara dan meningkatkan rentang gerak sendi, serta memperkuat kemampuan kontrol otonom otot. Mengurangi kelelahan otot dan cedera pada orang yang direhabilitasi dalam pelatihan rehabilitasi olahraga, menstimulasi bagian lokal dengan cara jangka pendek dan beban rendah, mencapai efek rehabilitasi yang diharapkan secara efisien dan nyaman, memulihkan pekerjaan dan kehidupan normal, dan mencapai tujuan rehabilitasi .

Orang gemuk
Bagi orang gemuk, pelatihan EMS sistemik dapat mempercepat sirkulasi darah, meningkatkan metabolisme jaringan, dan meningkatkan metabolisme lipid darah dan sekresi insulin melalui denyut frekuensi rendah. Selain itu, pelatihan EMS yang sistemik dapat meningkatkan rekrutmen otot. Teknologi latihan EMS ini secara terus menerus dapat menjaga otot dalam kontraksi intensitas rendah dan sedang, mengkonsumsi lebih banyak lemak, menghambat sintesis lemak, mengurangi kandungan lemak seluruh tubuh dan meningkatkan massa otot. Data menunjukkan bahwa melalui 12 minggu pelatihan EMS, Anda bisa menurunkan berat badan rata-rata 5,98kg. Dalam penurunan berat badan tradisional, orang sering kali menurunkan berat badan melalui olahraga atau pengendalian pola makan, namun kerusakan otot atau ligamen mudah terjadi saat berolahraga penurunan berat badan. Sulit bagi kebanyakan orang untuk terus melakukan olahraga intensitas tinggi dalam jangka panjang, dan akan terjadi pemulihan yang cepat setelah berhenti berolahraga. Dibandingkan dengan cara penurunan berat badan tradisional, EMS lebih efisien dan nyaman untuk menurunkan berat badan. Hal ini berlaku untuk banyak orang dan tidak memiliki persyaratan berlebihan terhadap bentuk tubuh, sehingga orang dapat mencapai tujuan penurunan berat badan dalam keadaan yang relatif santai dan nyaman.

Orang dengan Keterbatasan Waktu
Bagi masyarakat yang memiliki keterbatasan waktu, saat ini laju kehidupan masyarakat relatif cepat dan tekanan hidup yang tinggi. Sebagian besar waktu mereka dihabiskan untuk bekerja dan belajar. Hanya ada sedikit waktu luang untuk berolahraga fitnes, namun mereka tetap ingin memiliki fisik yang kuat dan bentuk otot yang sempurna. Sebagian besar metode latihan umum orang-orang ini adalah lari atau latihan peralatan gym. Namun, latihan kekuatan tradisional hanya dapat melatih otot-otot lokal pada satu waktu, dan latihan jangka pendek tidak dapat mencapai efek yang diharapkan. Hal ini hanya dapat dicapai dengan meluangkan waktu tertentu setiap hari dan menaatinya dalam jangka waktu yang lama. Namun, latihan EMS sistemik adalah melatih 90% otot seluruh tubuh dengan intensitas tinggi dalam waktu yang bersamaan. Hanya diperlukan 1 ~ 2 kali seminggu, yang hampir sama dengan efek latihan peralatan tradisional 3 ~ 5 kali seminggu, sehingga lebih menghemat waktu dan efisien. Apabila target kebugaran yang telah ditetapkan tercapai, maka dapat dipertahankan hanya dengan melakukan latihan pemulihan sebulan sekali. Dibandingkan dengan metode latihan kebugaran tradisional, metode ini dapat meningkatkan efisiensi kebugaran dan menyelesaikan situasi tanpa waktu, tanpa ketekunan, dan tanpa efek latihan.