Dalam sebuah studi tentang efek dari latihan intensitas rendah dengan stimulasi listrik, miyamoto, Kamada dan Tamaki menyelidiki kekuatan otot dan kesehatan jantung paru pada orang sehat (miyamoto, Kamada dan Tamaki, 2016). Mereka memilih 19 orang sehat dalam dua kelompok: a kelompok kontrol dan kelompok intervensi. Peserta di kedua kelompok mempertahankan aktivitas fisik reguler, sedangkan kelompok intervensi menerima 30 menit pelatihan otot rangka listrik (b-ses) tiga hingga empat MET selama empat minggu. Hanya bertemu, atau setara dengan metabolisme, adalah ukuran fisiologis yang mengekspresikan biaya energi dari aktivitas fisik dan didefinisikan sebagai rasio laju metabolisme (karenanya laju konsumsi energi) terhadap laju metabolisme spesifik aktivitas fisik, secara konvensional ditetapkan pada 3,5 ml O2 · kg −1 · min - 1 (setara metabolik, 2108).

Referensi:

Setara metabolik. (2108, 12 Juli). Diperoleh dari Wikipedia: https://id.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent

Miyamoto, T., Kamada, H., & Tamaki, A. (2016). Stimulasi otot listrik intensitas rendah menginduksi peningkatan kekuatan otot dan kebugaran kardiorespirasi secara signifikan. European Journa of Sport Science, 1104-1110.