Sesampainya di studio pelatihan ems, saya ditunjukkan pelatihan EMS, kependekan dari Electronic Muscle Simulator, perangkat canggih yang mensimulasikan bioelektrik otot untuk memicu kontraksi otot. Ide dasarnya adalah mensimulasikan sinyal listrik dari otak menggunakan impuls listrik frekuensi rendah untuk memicu kontraksi otot. Biasanya dihasilkan oleh perangkat eksternal dan memberikan pulsa frekuensi rendah langsung ke otot target melalui elektroda yang menyentuh kulit. Denyut frekuensi rendah meniru informasi motor yang ditransmisikan dari sistem saraf pusat dan menyebabkan otot berkontraksi.
Orang berbicara adalah: pelatihan tradisional adalah melalui otak mengirimkan sinyal saraf, merangsang otot untuk melakukan gerakan, oleh karena itu latihan kita akan sangat lelah, sebenarnya otak lelah dulu. Dan latihan ini MENGGUNAKAN impuls listrik untuk menstimulasi otot-otot, membuatnya aktif, menjadikannya manik, tanpa melalui otak. Jadi otot melakukan banyak pekerjaan, tetapi otak tidak lelah. Berita bagus untuk orang malas dengan mesin ems untuk penurunan berat badan!
Teknologi EMS pada awalnya dimaksudkan untuk digunakan oleh para astronot untuk mencegah atrofi otot yang disebabkan oleh paparan berkepanjangan terhadap bobot, kata para pejabat. Kemudian, itu diperkenalkan ke industri kebugaran dan disambut secara luas oleh binaragawan asing. Superstar tenis Jerman Boris Becker, pegolf terkenal Amerika Tiger Woods, superstar cristiano ronaldo, saudara Belanda yang bermain spider-man semuanya mengadopsi EMS sebagai mode kebugaran harian mereka. Bagaimanapun, keren!
Kenakan pakaian pelatihan EMS. Seluruh mesin ems untuk menurunkan berat badan berbobot sekitar 1,5 kg, termasuk elektroda, kabel, port kotak kontrol dan sebagainya. Saat Anda memakainya, Anda akan merasa seperti avatar.
Kemudian instruktur akan menggunakan panel kontrol untuk mengatur kekuatan pulsa listrik, total 100 level. Setiap bagian dari tubuh dikontrol secara individual, dan pelatih pertama-tama akan membiarkan setiap bagian dari tubuh kita untuk beradaptasi dengan stimulasi, dan akhirnya sesuai dengan persyaratan saya, pelatih akan menyesuaikan intensitas ke level 15. Itu sedikit kesemutan, sebuah sedikit mati rasa, dan itu luar biasa. Dikatakan bahwa memakai peralatan seperti ini tidak berolahraga, juga akan membakar banyak kalori. Instruktur mendesain tusukan sederhana, seperti jack, squat, push-up, tusukan, burpe. Tidak mudah untuk mengenakan peralatan saat Anda merasa mudah melakukannya. Sepuluh menit kemudian, saya berkeringat deras. Pelatih mengatakan bahwa EMS dapat melatih 90% otot seluruh tubuh secara bersamaan, 20 menit efek kebugaran EMS setara dengan 120 menit pelatihan tradisional, sangat menghemat waktu dan efisien.
Sekitar 20 menit, akhir pelatihan. Saya melakukan peregangan seluruh tubuh. Setelah seluruh pelatihan, saya merasa sangat santai. Keesokan harinya, seluruh tubuh saya sakit.
Meskipun saya telah berolahraga selama dua tahun, saya telah membentuk kebiasaan berolahraga. Tapi sulit untuk menolak latihan malas ini! Kembali dan mencari beberapa data yang relevan di negara ini, artikel jaringan. Kami menemukan bahwa "pelatihan EMS" telah dikembangkan di Jerman selama lebih dari sepuluh tahun. Sistem pelatihan pada awalnya dirancang untuk penggunaan medis, terutama untuk pasien yang membutuhkan rehabilitasi. Seringkali, pasien ini mengalami kerusakan otot yang tidak dikendalikan oleh sistem saraf, yang menyebabkan atrofi dalam jangka panjang. Jadi perlu untuk mengaktifkan motilitas serat otot dengan kekuatan eksternal. Secara pribadi, saya pikir masuk akal untuk membawa teknologi medis ke kebugaran.
