Latihan Stimulasi Pelatihan Setelan EMS di dekat saya setelan EMS untuk penggunaan di rumah

Stimulasi otot listrik (EMS) adalah bentuk yang sangat efektif dariPelatihan di rumah pribadiItu menggunakan teknologi impuls listrik untuk merangsang kontraksi otot.

Pulsa dikirim melalui jas dengan elektroda yang ditempatkan di sepanjang kelompok otot utama. Otot dapat dirangsang hingga 85 kali per detik. Latihan ini dapat disesuaikan dengan berbagai tujuan seperti penurunan berat badan, kekuatan, pertumbuhan otot, postur, pereda nyeri punggung, peningkatan suasana hati Anda, dan kesehatan otak. Latihan ini berdampak rendah pada sendi dan ligamen dan dapat dilakukan dalam gerakan sederhana.

Satu sesi 20 menit dapat dibandingkan dengan 4 jam di gym atau latihan kekuatan intensitas tinggi 2,5 jam dan pelatihan kelincahan 2 jam.

Bagaimana Anda bisa memilih?

Pelatihan di rumah pribadi

1 EMS Dry Suit
1 kotak kontrol
1 aplikasi
1 kabel pengisian daya
1 manual pengguna

 

 

01.

Tingkatkan massa otot Anda

Selama latihan pulsa listrik, seluruh tubuh dirangsang secara bersamaan. Latihan ini mengembangkan kekuatan otot dengan mengaktifkan 95% serat otot Anda secara bersamaan. Pelatihan EMS meningkatkan metabolisme Anda dan memungkinkan kehilangan lemak untuk membangun massa otot tanpa lemak. Perbedaan utama dari latihan tradisional adalah bahwa stimulasi listrik mengaktifkan lebih banyak serat otot selama pelatihan. Ini berarti lebih banyak otot yang bekerja.

02.

Rileks dan lega

Stimulasi otot elektro juga dapat membantu dalam relaksasi otot dan bantuan ketegangan. Kontraksi berirama yang disebabkan oleh impuls listrik dapat mengurangi rasa sakit dan strain otot di sepanjang tulang belakang dan area lainnya.

Kotak Daya 

SSistem

Pengemasan & Pengiriman

Bisakah pelatihan EMS digunakan bersama metode pelatihan lainnya?

Ya, pada kenyataannya, banyak atlet profesional terkenal menggunakan EMS bersama pelatihan khusus olahraga mereka. Karena pelatihan EMS memungkinkan kontraksi berotot yang sangat dalam, ini membantu membangun fondasi kekuatan yang kuat yang kemudian dapat digunakan dalam bentuk latihan lainnya. Pelatihan EMS memungkinkan pergerakan khusus olahraga yang juga akan membantu atlet apa pun dalam pelatihan untuk olahraga khusus mereka. Tolong beri diri Anda 72 jam di antara setiap sesi EMS terutama selama beberapa minggu pertama untuk memungkinkan nyeri berotot saat tubuh/ otot Anda beradaptasi.

Keuntungan Pelatihan EMS vs Pelatihan Normal

Keuntungan EMS terletak pada stimulasi besar serat otot yang berkedip cepat, yang secara khusus terlibat dalam membangun otot dan menghasilkan kekuatan. Dalam latihan kekuatan klasik, ini hanya termasuk menjelang akhir set, yang sesuai dengan intensitas tinggi. Ini menciptakan tekanan besar pada sendi dan ligamen yang tidak terjadi selama pelatihan EMS karena kurangnya stres tambahan.