Latihan stimulasi otot listrik memanfaatkan sistem saraf tubuh dan mengaktifkan jaringan otot melalui arus listrik. Impuls frekuensi rendah atau menengah ini sama sekali tidak berbahaya bila diterapkan dengan benar. Tujuannya adalah untuk membawa otot ke keadaan kontraksi total. Perbedaan utama dengan metode latihan konvensional adalah stimulasi listrik memungkinkan lebih banyak serat otot diaktifkan selama latihan. Singkatnya, lebih banyak otot yang digunakan. Intensitas efek ini dapat dikontrol melalui pengaturan arus listrik itu sendiri dan latihan yang dilakukan.
Pelatihan EMS Seluruh Tubuh merekrut semua kelompok otot besar tubuh dan mengaktifkan jaringan otot yang terletak lebih dalam yang biasanya sulit dijangkau dengan metode pelatihan tradisional, terutama untuk pemula. EMS sangat efektif. Penelitian telah menunjukkan bahwa ini hampir 20 kali lebih intens daripada metode latihan kekuatan konvensional seperti latihan beban intensitas tinggi.Perusahaan dan pabrik BODYTECH EMS
Tahukah Anda apa manfaat pelatihan ems?
Berapa banyak kalori yang saya bakar? banyak ! Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Erlangen di Jerman yang mengevaluasi pengeluaran energi dalam sesi EMS seluruh tubuh, pria menghasilkan sekitar 510 kkal dan wanita sekitar 385 kkal dalam 20 menit. Penelitian menunjukkan bahwa EMS seluruh tubuh menggunakan rata-rata 74% lebih banyak energi dibandingkan olahraga tradisional yang dianalisis (lari, panjat tebing, atletik, atau bulu tangkis). Selain itu, metabolisme tetap terstimulasi selama 24 hingga 48 jam, yang akan menyebabkan pengeluaran energi pasca-latihan 2 hingga 2,5 kali lebih tinggi dibandingkan saat latihan.
Olahraga apa yang cocok untuk pelatihan EMS?
Sepak Bola: Cocok untuk 90 dalam 20 menit
Hampir tidak ada olahraga lain yang menuntut tubuh sebanyak King Football. Risiko cederanya tinggi, apalagi cedera lutut sering terjadi. Pelatihan EMS khusus sepak bola memperkuat otot paha dan menstabilkan sendi lutut hanya dalam 20 menit per minggu. Otot punggung dan perut juga dilatih dan ketidakseimbangan otot dikompensasi.
Hampir tidak ada olahraga lain yang menuntut tubuh sebanyak King Football. Risiko cederanya tinggi, apalagi cedera lutut sering terjadi. Pelatihan EMS khusus sepak bola memperkuat otot paha dan menstabilkan sendi lutut hanya dalam 20 menit per minggu. Otot punggung dan perut juga dilatih dan ketidakseimbangan otot dikompensasi.
Bersepeda: Seimbang berkat EMS
Siapa pun yang telah lama mengendarai sepedanya tahu bahwa mereka tidak hanya membutuhkan tempat duduk yang bagus, tetapi juga tenaga yang besar. Otot-otot yang diperlukan untuk ini secara khusus dibangun oleh EMS. Selain itu, latihan dapat mengembalikan stabilitas dan keseimbangan tubuh, sehingga risiko cedera berkurang. Jika Anda ingin menjaga keseimbangan, EMS adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
Golf: Permainan mengayun tanpa rasa sakit
Selain teknik yang bagus dan tangan yang mantap, pegolf juga membutuhkan otot badan dan punggung yang kuat agar bola bisa terbang jauh saat melakukan tee off. Hal ini dapat ditingkatkan secara khusus dengan stimulasi elektromuskular (EMS), dan keluhan penggunaan berlebihan yang mengganggu pada bahu dan pinggul juga lebih jarang terjadi.
Pendakian: Kelas, bukan misa
Seorang pendaki tidak ingin menjadi binaragawan. Massa tidak diinginkan, otot-otot dibentuk secara khusus. Inilah kelebihan EMS: pendaki dapat melatih otot tubuh bagian atas, punggung, dan perut, yang sangat penting untuk olahraganya, secara tepat sasaran. Metode ini juga memiliki efek samping yang bagus: otot-otot yang terabaikan saat memanjat atau melakukan bouldering dirangsang, keseimbangan tubuh dipulihkan dan kinerja meningkat secara nyata.
Siapa pun yang telah lama mengendarai sepedanya tahu bahwa mereka tidak hanya membutuhkan tempat duduk yang bagus, tetapi juga tenaga yang besar. Otot-otot yang diperlukan untuk ini secara khusus dibangun oleh EMS. Selain itu, latihan dapat mengembalikan stabilitas dan keseimbangan tubuh, sehingga risiko cedera berkurang. Jika Anda ingin menjaga keseimbangan, EMS adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
Golf: Permainan mengayun tanpa rasa sakit
Selain teknik yang bagus dan tangan yang mantap, pegolf juga membutuhkan otot badan dan punggung yang kuat agar bola bisa terbang jauh saat melakukan tee off. Hal ini dapat ditingkatkan secara khusus dengan stimulasi elektromuskular (EMS), dan keluhan penggunaan berlebihan yang mengganggu pada bahu dan pinggul juga lebih jarang terjadi.
Pendakian: Kelas, bukan misa
Seorang pendaki tidak ingin menjadi binaragawan. Massa tidak diinginkan, otot-otot dibentuk secara khusus. Inilah kelebihan EMS: pendaki dapat melatih otot tubuh bagian atas, punggung, dan perut, yang sangat penting untuk olahraganya, secara tepat sasaran. Metode ini juga memiliki efek samping yang bagus: otot-otot yang terabaikan saat memanjat atau melakukan bouldering dirangsang, keseimbangan tubuh dipulihkan dan kinerja meningkat secara nyata.
Bagaimana Cara Kerja Pelatihan EMS?
Seberapa sering saya dapat melakukan Pelatihan EMS?
Menurut pendapat para ahli saat ini dan standar keselamatan terbaru, Anda tidak boleh melakukan lebih dari satu sesi selama delapan hingga sepuluh minggu pertama pelatihan. Setelah periode adaptasi ini, kami merekomendasikan untuk memberikan jeda setidaknya empat hari di antara sesi EMS. Ini akan memberi Anda waktu yang tepat untuk beregenerasi dan beradaptasi lebih jauh dengan impuls serta melindungi Anda dari latihan berlebihan.
Saat menentukan kekambuhan EMS, Anda harus memperhatikan tingkat kebugaran dan kesejahteraan Anda saat ini. Sebaiknya jelaskan kepada diri sendiri dan pelatih Anda apakah Anda ingin Pelatihan EMS menjadi latihan dasar atau pelengkap rutinitas kebugaran rutin Anda.
Ingatlah bahwa - seperti halnya olahraga lainnya - regenerasi yang tepat dan menghindari latihan berlebihan adalah kuncinya! Seperti metode pelatihan konvensional lainnya, EMS berada di bawah prinsip kompensasi super.
Em nirkabel-Kotak EMS dikontrol secara nirkabel dari iPad melalui Bluetooth dan dipasang pada setelan EMS. Tidak ada sensasi yang mengganggu, tidak ada pembatasan gerak.
Kecil dan ringan-Hampir lebih besar dari Smartphone, namun lengkap dengan dorongan baru untuk pelatihan EMS masa depan: semua pengetahuan kami langsung dimasukkan ke dalam Power suit melalui kepala magnet yang sangat konduktif.
FREQ Rendah dan Menengah-Bodytech EMS Box adalah perangkat EMS revolusioner, didukung oleh pulsa EMS frekuensi rendah dan menengah yang paling kuat dan cerdas untuk hasil optimal.
Program 6 ems-Perangkat lunak yang dirancang secara intuitif memungkinkan pengoperasian yang cepat dan aman. Dari 5 program pelatihan EMS pra-instal dan 1 manual, Anda cukup memilih salah satu yang Anda inginkan.
Apa Kata Pelanggan Kami
Tag populer: setelan pakaian pelatihan ems, pemasok, produsen, disesuaikan, beli, harga, kutipan
